News - Sayfa 2 / 2 - Koza - Sağlıklı Yaşam ve Egzersiz Merkezi

Mayıs 7, 2018
687315.jpg

Temporamandibular eklem yani çene eklemi problemleri günümüzde çok yaygın.  Hem özel yaşantımızda hem sosyal yaşantımızda hem de iş çevresinde artan stres faktörleri diş sıkmaya , gıcırdatmaya sebep oluyor. Hatta bazen bu o kadar ileri düzeye çıkıyor ki çene sıkma kası, özellikle masseter o kadar spazma giriyor ki yanakta yumru gibi bir şişlik oluşuyor. Çiğneme kasımız vücudumuzdaki en güçlü birkaç kastan birisidir. Hastaya genelde gece plakları verilerek diş sıkmanın çenede yarattığı baskı azaltılıyor. Son zamanlarda daha sık başvurulan yöntemlerden biri de botox. Botox ile kasılan kas gevşetiliyor. Ne olursa olsun sorulması gereken soru şu? Kişi neden dişlerini sıkıyor, neden çenesi ağrıyor, psikolojik bir problemden ötürü mü yoksa alışkanlık mı? Yada vücudun bir yerindeki rahatsızlığa verilen tepki mi?

Bağırsak parazitleri, alerjiler, sindirim problemleri, emilim problemleri, gaz-şişkinlik  şikayetleri kişide çene problemleri yaratabiliyor. Serotonin yani mutluluk hormonu bağırsaklarda üretilir  ve bağırsağın fonksiyonunu iyi yapamadığı durumlarda bu hormon yeterli üretilemez. Kişide var olan emosyonel problemin üzerine serotonin eksikliği bir takım duygu durum karmaşasına sebep olabilir. Yada boyun-hyoid-çene eklemini oluşturan kemiklerdeki disfonksiyon, dişlerdeki oklüzyon problemi (alt üst çenenin doğru kapanmaması)ve en önemlisi travmatik bir durum da çene ekleminde ağrıya, sese ve kısıtlılığa yol açabilir. Çiğneme ve konuşma esnasında ses gelmesi genelde kasların fonksiyonunu iyi yapamamasından olur, eklemdeki artroz yada disklerdeki yırtılma da sese sebep olabilir. Ayrıntılı bir anamnez ve muayene sonucu, patolojik bir durum söz konusu değilse manuel terapi yaklaşımlarıyla çözüm bulabilme şansınız olduğunu unutmayın.

 


Mayıs 5, 2018
halluks-valgus.jpg

 

 

 

Halluks valgus yani ayak başparmağı deformitesi, başparmak eklemlerinin şekil değiştirmesi sonucu oluşan bir rahatsızlıktır. Akut durumda ağrıya genellikle enflamasyon eşlik eder. Sadece ağrı değil aynı zamanda ciddi bir kozmetik problemdir. Ayak başparmağına yapışan kasların çekiş açısının değişmesi  halluks valgusa yol açar. Deformiteyi , sık sık topuklu ve ucu sivri ayakkabı giymenin yarattığı söylense de bu sadece deformiteyi arttırıcı bir faktördür. Şöyle ki halluks valgusu olan insanlar devamlı topuklu ayakkabı giyen insanlar mı?  Öne ve aşağı sarkan yağlı karın,  fazla kilosu olanda görülebildiği gibi  mesanesi , bağırsağı, pelvis organları vs pitoza gitmiş zayıf kişilerde de  görülebilir. Bu nasıl olabiliyor?

Vücut öne sarkan karnı frenlemek için yani ağırlığı arkaya doğru biraz alıp vücudu dengelemek  için ayak taban kaslarını fazla kasar. Şimdi ayakta durun, karnınızı öne doğru abartarak çıkartın ve ayak tabanınızdaki kasları nasıl fazla kastığınızı hissedin. İşte normalin üzerindeki bu çekişler kas dengesizliğine yol açar. Neden yalnızca baş parmak deformiteye gider?  Kilosu 60 olan bir insan düşnelim.  30 kilo sağ 30 kilo sol ayak yük taşır, bunun yaklaşık 20 kilosunu ayak başparmağı alır, yani en fazla yük başparmağa biner.  Deformite çok ileri ise hasta genelde cerrahiye gider, buna hekim karar verir. Deformite ileri değilse parmak makaraları, bantlamalar, ayak tabanı kaslarının fasyal gevşetilmesi ve ardından dengeli olarak kas güçlendirerek fizik tedavi çalışmaları yapılabilinir.. Fakat önemli olan  bu deformiteyi neyin yarattığını bulmak olmalıdır…Daha detaylı bilgi için Antalya Koza Sağlıklı Yaşam ve Egzersiz Merkezini arayarak fizyoterapistiniz ile görüşebilirsiniz.